مركز مشاوره خانه مهر

اضطراب مدرسه در كودكان مي تواند براي بسياري از بچه ها، والدين و حتي معلمان سخت باشد. اگر از همان ابتدا استرس كودكان در مدرسه به درستي مورد توجه قرار نگيرد، مي تواند به سرعت به اضطراب مداوم، امتناع از مدرسه، مشكلات رفتاري و موارد ديگر تبديل شود. در اينجا برخي از نكات برتر ما براي كمك به كاهش اضطراب دانش آموزان در مدرسه براي موفقيت در طول سال آورده شده است.
از همان زمان كه شركت ها شروع به تبليغ لوازم تحرير و بازگشايي مدرسه مي كنند، احساسات همه جا را فرا مي گيرد. والدين، دانش آموزان و معلمان هيجان زده، عصبي و مضطرب هستند. هيجان زيادي در مورد انتخاب جعبه جديد مداد رنگي يا انتخاب كفش جديد وجود دارد، اما در مورد ناشناخته ها نيز استرس و اضطراب فراواني وجود دارد. استرس دانش آموز در مدرسه ممكن است به خاطر اين باشد كه دانش آموزان معلم جديد، همكلاسي هاي جديد يا برنامه هاي خود را نمي شناسند. مخصوصا اگر آنها در يك مدرسه جديد شروع سال تحصيلي را آغاز مي كنند. با آزمودن استراتژي‌هاي مختلف، والدين مي‌توانند به آرام كردن اعصاب و انتقال كودكان به يك سال تحصيلي آرام و موفق كمك كنند. همانطور كه هميشه مي گوييم، ابتدا بايد به سلامت روان بپردازيم، در مرحله بعد به مدرسه.

اگر با هم همكاري كنيم و كمي برنامه ريزي فعال داشته باشيم، مي توانيم به بچه ها كمك كنيم تا استرس مدرسه در كودكان را حل كنند و آنها را در مسير موفقيت قرار دهيم.

 

هر چه معلمان، مربيان يا هر بزرگسالي كه نقش مهمي در زندگي كودك دارد بتوانند به كودكان كمك كنند تا احساس امنيت كنند، ديده شوند، از آنها مراقبت شود، آن كودكان به اندازه كافي احساس امنيت خواهند كرد كه درخواست كمك كنند، خطرات ايمن را بپذيرند، ياد بگيرند، كنجكاو باشند، شجاع باشند، ياد بگيرند، رشد كنند و بدين ترتيب بر مشكل استرس كودكان از بازگشت به مدرسه غلبه كرد. تحقيقات در اين مورد بسيار واضح است. دانش‌آموزاني كه واقعاً احساس مي‌كنند معلمانشان از آنها مراقبت مي‌كنند، در مدرسه بهتر عمل مي‌كنند و استرس مدرسه رفتن كودكان در آنها به مراتب نسبت به موارد ديگر كمتر است. اين به اين دليل است كه وقتي كودكان احساس امنيت نسبتاً مي كنند، مغز يادگيري باز مي شود. بدون احساس امنيت رابطه اي، مغز به جاي يادگيري، بر روي “ايمن” شدن تمركز مي كند و آن موقع هست كه استرس مدرسه و اضطراب مدرسه كودكان و نوجوانان نمود پيدا مي كند..

مغزها براي حفظ امنيت ما به وجود آمده اند. آنها اينجا نيستند تا ما را خوشحال نگه دارند، براي روابط، يادگيري، بازي – مگر اينكه اين بازي در حال حاضر براي بقاي ما مهم باشد. اولويت براي همه مغزها ايمني است. وقتي ما در مورد “ايمني” صحبت مي كنيم، اين در مورد اين نيست كه واقعاً آن چيز ايمن است يا نه. اين در مورد چيزي است كه مغز درك مي كند. اين مساله فقط در مورد ايمني فيزيكي صادق نيست. ايمني رابطه (احساس مراقبت، استقبال، ديده شدن، تاييد، ديداري بدون تحقير، شرم، قضاوت) به همان اندازه براي مغز مهم است. براي رفع استرس كودك در مدرسه توجه به اين موارد ضروري است. 

اضطراب مدرسه در كودكان و رفع اين استرس مهم است. بايد گفت هنگامي كه مغز هر نوع تهديدي را ثبت مي كند، حتي اگر “تهديد” بعيد يا كوچك باشد، در صورتي كه براي بقا به آنها نياز داشته باشد، تمام منابع موجود را ذخيره مي كند. فقط زماني كه مغزها واقعا احساس امنيت كنند هر ايده اي مبني بر اينكه رفتار در مدرسه بايد با نظم و انضباط مبتني بر جدايي مديريت شود، را رتبه بندي مي كند . ترس انگيزه نمي دهد. مغز يادگيرنده را خاموش مي كند و يادگيري را براي كودكان غيرممكن مي كند. با بزرگسالان نيز همين كار را مي كند. همچنين به همين دليل است كه ما بايد از سيستم تعليق و ايستادن دور شويم. هيچ كدام از اينها مشكل را در درازمدت حل نمي كند. در مورد استرس كودكان در مدرسه عدم استقبال شما از آنها بزرگترين نشانه‌هايي هستند كه كودكان مي‌توانند دريافت كنند. 

 
علت استرس كودكان در مدرسه | علت اضطراب كودكان در مدرسه

1. استرس كودكان در مدرسه بابت تغيير معلمان: تغيير معلمان مي‌تواند باعث اضطراب مدرسه در كودكان شود زيرا آن‌ها نياز به سازگاري با سبك‌ها و روش‌هاي جديد تدريس معلمان جديد دارند.

2. تغيير همكلاسي‌ها: تغيير همكلاسي‌ها مي‌تواند باعث ايجاد استرس مدرسه در كودكان شود، زيرا آن‌ها نياز به ايجاد روابط جديد و سازگاري با همكلاسي‌هاي جديد دارند.

3. تغيير ساختمان مدرسه: تغييرات در ساختمان مدرسه نيز ممكن است باعث اضطراب كودكان در بازگشت به مدرسه شود، زيرا آن‌ها نياز به تطبيق با محيط جديد و شناخت فضاي جديد دارند.

4. تغييرات در برنامه‌هاي درسي: تغييرات در برنامه‌هاي درسي ممكن است باعث اضطراب كودكان در مدرسه شود، زيرا آن‌ها نياز به سازگاري با مواد درسي جديد و تغييرات در روش‌هاي آموزشي دارند.

5. نگراني از جدايي از خانواده: بازگشت به مدرسه به معني جدايي از خانواده است كه ممكن است برخي كودكان را نگران كند و احساس اضطراب مدرسه و ترس از جدايي را در آن‌ها ايجاد كند.

6. نگراني از عملكرد تحصيلي: برخي كودكان ممكن است نگران عملكرد تحصيلي خود باشند و اضطراب در مورد عملكرد خود در مدرسه داشته باشند.

7. فشار همكلاسي‌ها: فشار همكلاسي‌ها ممكن است باعث اضطراب كودكان در مدرسه شود، زيرا آن‌ها نياز به تطبيق با فشار و رقابت با همكلاسي‌هاي خود دارند.

8. ترس از مواجهه با شكست و ناموفقيت: برخي كودكان ممكن است ترس از مواجهه با شكست و ناموفقيت در مدرسه داشته باشند و اضطراب كودك در مدرسه در اين زمينه را تجربه كنند.

9. تغييرات در روال روزانه و ساعت بيدار شدن: تغييرات در روال روزانه و ساعت بيدار شدن ممكن است باعث اضطراب كودكان در مدرسه شود، زيرا آن‌ها نياز به تطبيق با تغييرات در زمان‌بندي روزانه خود دارند.

10. نگراني از تغييرات فيزيكي و رشد: برخي كودكان ممكن است نگران تغييرات فيزيكي و رشد خود در محيط مدرسه باشند و استرس كودكان در مدرسه در اين زمينه را تجربه كنند.

1. تغيير معلمان: تغيير معلمان مي‌تواند باعث اضطراب در كودكان شود زيرا آن‌ها نياز به سازگاري با سبك‌ها و روش‌هاي جديد تدريس معلمان جديد دارند.

2. تغيير همكلاسي‌ها: تغيير همكلاسي‌ها مي‌تواند باعث اضطراب در كودكان شود، زيرا آن‌ها نياز به ايجاد روابط جديد و سازگاري با همكلاسي‌هاي جديد دارند.

3. تغيير ساختمان مدرسه: تغييرات در ساختمان مدرسه ممكن است باعث اضطراب در كودكان شود، زيرا آن‌ها نياز به تطبيق با محيط جديد و شناخت فضاي جديد دارند.

4. تغييرات در برنامه‌هاي درسي: تغييرات در برنامه‌هاي درسي ممكن است باعث اضطراب در كودكان شود، زيرا آن‌ها نياز به سازگاري با مواد درسي جديد و تغييرات در روش‌هاي آموزش دارند.

5. نگراني از جدايي از خانواده: بازگشت به مدرسه به معني جدايي از خانواده است كه ممكن است برخي كودكان را نگران كند و احساس اضطراب و ترس از جدايي را در آن‌ها ايجاد كند.

6. نگراني از عملكرد تحصيلي: برخي كودكان ممكن است نگران عملكرد تحصيلي خود باشند و اضطراب در مورد عملكرد خود در مدرسه داشته باشند.

7. فشار همكلاسي‌ها: فشار همكلاسي‌ها ممكن است باعث اضطراب در كودكان شود، زيرا آن‌ها نياز به تطبيق با فشار و رقابت با همكلاسي‌هاي خود دارند.

8. ترس از مواجهه با شكست و ناموفقيت: برخي كودكان ممكن است ترس از مواجهه با شكست و ناموفقيت در مدرسه داشته باشند و اضطراب در اين زمينه را تجربه كنند.

9. تغييرات در روال روزانه و ساعت بيدار شدن: تغييرات در روال روزانه و ساعت بيدار شدن ممكن است باعث اضطراب در كودكان شود، زيرا آن‌ها نياز به تطبيق با تغييرات در زمان‌بندي روزانه خود دارند.

10. نگراني از تغييرات فيزيكي و رشد: برخي كودكان ممكن است نگران تغييرات فيزيكي و رشد خود در محيط مدرسه باشند و اضطراب در اين زمينه را تجربه كنند.

 
علت استرس كودكان در مدرسه